慢炖锅gydF4y2Ba鸡肉卷饼汤!gydF4y2Ba这道超级美味的汤是用玉米卷饼酱、大块鸡肉、豆子、玉米、西红柿,当然还有大量的奶酪做成的!完美的温暖舒适的晚餐,会从里面温暖。gydF4y2Ba

这很容易组合起来gydF4y2Ba慢炖锅gydF4y2Ba这顿饭充满了大胆的味道,丰盛的大块肉,还有很多融化的奶酪。比你在餐馆里喝到的任何汤都好,最适合装你最喜欢的配料!gydF4y2Ba

什么是鸡肉卷饼汤?gydF4y2Ba

鸡肉卷饼汤基本上是鸡肉卷饼最好的部分都是汤的形式!汤底是鸡汤和墨西哥辣酱的混合物。丰盛的鸡肉块、西红柿、黑豆和玉米通常都在这道汤里。但是你可以随意添加任何你想要的口味!gydF4y2Ba

一定要记住,加入墨西哥辣酱汁会自然地给汤增加一点热量,所以你可能要把香料和调味料放得尽量少。gydF4y2Ba

我怎么做鸡肉卷饼汤?gydF4y2Ba

这个特别的食谱是在gydF4y2Ba慢炖锅gydF4y2Ba.加入鸡肉gydF4y2Ba慢炖锅gydF4y2Ba加入鸡汤、墨西哥辣酱、黑豆、玉米、西红柿和青椒丁,一起煮。gydF4y2Ba

鸡肉煮熟后,切成丝,放回汤里。最后加入的配料是奶酪丝,可以增加汤的粘稠度和乳脂感。有些食谱还要求在汤中加入面粉或masa来增加汤的粘稠度。但我觉得没有必要,所以我没有把它加到这个食谱中。gydF4y2Ba

一只勺子在一碗慢炖鸡肉卷饼汤里挖洞。gydF4y2Ba

我可以在炉子上做鸡肉卷饼汤吗?gydF4y2Ba

要在炉子上做这道鸡肉卷饼汤,你可以先放一些已经煮熟的鸡肉丝。gydF4y2Ba

  1. 或gydF4y2Ba你可以gydF4y2Ba烤鸡肉gydF4y2Ba在大型荷兰烤箱中每面烤2-3分钟。取出鸡肉。不要担心把它煮熟,因为你只需要几个步骤就能把它完全煮熟。gydF4y2Ba
  2. 炒蔬菜gydF4y2Ba用少量的油。加入墨西哥辣酱和鸡汤。把鸡肉和除了奶酪以外的所有材料一起放回汤里。gydF4y2Ba
  3. 把汤炖开gydF4y2Ba煮20分钟左右,直到鸡肉熟透。鸡肉在华氏165度完全煮熟。把鸡肉切成丝,放回汤里。把汤从火上移开,然后加入切碎的奶酪。gydF4y2Ba

鸡肉卷饼汤的特写,里面有奶酪、香菜、豆子、大块鸡肉和西红柿。gydF4y2Ba

更美味的汤/辣椒:gydF4y2Ba

一碗鸡肉卷饼汤,上面有奶酪、香菜和青柠。gydF4y2Ba

芝士鸡肉卷饼汤gydF4y2Ba

4.97gydF4y2Ba从gydF4y2Ba28gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
这很容易组合起来gydF4y2Ba慢炖锅gydF4y2Ba这顿饭充满了大胆的味道,丰盛的大块肉,还有很多融化的奶酪。比你在餐馆里喝到的任何汤都好,最适合装你最喜欢的配料!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba,gydF4y2Ba低钠gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba,gydF4y2Ba无皮无骨gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba墨西哥菜酱gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba,gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba(14.5盎司)gydF4y2Ba蕃茄丁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba(15分)gydF4y2Ba黑豆gydF4y2Ba,gydF4y2Ba排水和冲洗gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba(15.25盎司)gydF4y2Ba全粒玉米gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba(7分)gydF4y2Ba青椒切丁gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面孜然gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba切达干酪gydF4y2Ba,gydF4y2Ba碎gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

慢炖锅使用说明gydF4y2Ba

  • 把所有的材料加入炖锅,除了碎奶酪。gydF4y2Ba
  • 用小火煮6-8小时或用大火煮4-5小时。gydF4y2Ba
  • 将鸡肉从炖锅中取出,切丝,然后放回汤中。gydF4y2Ba
  • 加入奶酪,搅拌,让奶酪融化大约5分钟。gydF4y2Ba

加热指示gydF4y2Ba

  • 在一个大荷兰烤箱中火加热1汤匙油。gydF4y2Ba
  • 加入鸡肉煎2-3分钟,然后翻面再煎2-3分钟。gydF4y2Ba
  • 把鸡肉从荷兰烤箱中取出,放在一边。gydF4y2Ba
  • 加入洋葱,煮至变软半透明。加入大蒜,继续煮30秒。gydF4y2Ba
  • 倒入鸡汤和墨西哥辣酱。搅拌混合。gydF4y2Ba
  • 加入番茄丁、黑豆、玉米丁和青椒丁。加入盐和孜然。gydF4y2Ba
  • 把鸡肉放回汤里。把汤炖开。盖上锅盖煮20-30分钟,直到汤达到165℉,鸡肉完全煮熟。取出鸡肉,切丝,然后放回汤里。gydF4y2Ba
  • 把汤从火上移开。加入切碎的奶酪,搅拌至融化。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba272gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba32gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba102gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1312gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba537gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba618gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba220gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba标签gydF4y2Ba@HouseofYummgydF4y2Ba在Instagram和标签上gydF4y2Ba# houseofyummgydF4y2Ba!gydF4y2Ba