最好的意大利意面沙拉。这道意面沙拉里有意大利腊肠、西红柿、橄榄和意大利胡椒，再淋上一层充满香草味的意大利调味汁。完美的配菜!gydF4y2Ba

近距离观看罗蒂尼面条，西红柿，橄榄，意大利腊肠，马苏里拉奶酪，意大利胡椒，切碎的帕尔马干酪和新鲜的欧芹，涂上意大利酱。gydF4y2Ba 这道菜gydF4y2Ba

这道简单的意大利面沙拉非常适合:gydF4y2Ba

  • 在夏季烧烤、聚餐或聚会上作配菜的gydF4y2Ba
  • 把冰箱里剩下的蔬菜、肉、香草都拿来吃。gydF4y2Ba
  • 可以作为午餐或简单的晚餐。gydF4y2Ba

意大利面沙拉的制作方法:gydF4y2Ba

  • 煮意大利面:gydF4y2Ba将面条放入沸水中煮至刚过嚼劲。注意不要把意大利面煮得太熟，让它变成糊状。煮好后用冷水冲洗面条，以停止烹饪并冷却面条。gydF4y2Ba
  • 切丁并准备所有馅料:gydF4y2Ba把所有馅料切成差不多大小。gydF4y2Ba
  • 准备酱:gydF4y2Ba这gydF4y2Ba自制意大利酱gydF4y2Ba这是我最喜欢的意大利面沙拉酱。gydF4y2Ba
  • 混合在一起并冷却:gydF4y2Ba将面条、馅料和调料混合。盖上意大利面沙拉，冷藏至少2小时。这种意大利面应该冷着吃。gydF4y2Ba
  • 俯视图显示一碗rotini面条，碗橄榄，马苏里拉奶酪，意大利胡椒，红洋葱，圣女果，和新鲜欧芹。gydF4y2Ba
  • 在玻璃碗里的意大利面沙拉配料的俯视图。gydF4y2Ba
  • 在做沙拉前先用意大利酱浸泡红洋葱。gydF4y2Ba

成分分解:gydF4y2Ba

  • 意大利面:gydF4y2Ba图片显示的是三色罗蒂尼，其他选项是其他短意大利面:领结，通心粉或意大利细面条。gydF4y2Ba
  • 肉类:gydF4y2Ba热那亚腊肠是一个很好的选择，如果你愿意，你也可以加一些意大利辣香肠。gydF4y2Ba
  • 奶酪:gydF4y2Ba新鲜的马苏里拉奶酪。其他选择包括新鲜磨碎的帕尔马干酪，如果需要，还可以选择切丁的波萝伏洛干酪。gydF4y2Ba
  • 蔬菜:gydF4y2Ba西红柿、橄榄、意大利胡椒和红洋葱。其他的选择还包括甜椒、黄瓜和西兰花。gydF4y2Ba
  • 草本植物:gydF4y2Ba包括新鲜的欧芹丁。巴兹尔也是一个很好的补充。gydF4y2Ba
浇在意大利面沙拉上的意大利调味汁。gydF4y2Ba

更多小菜食谱:gydF4y2Ba

把洋葱泡在酱汁里，同时准备剩下的沙拉。这样就去掉了生洋葱刺鼻的刺痛感!gydF4y2Ba

近距离观看罗蒂尼面条，西红柿，橄榄，意大利腊肠，马苏里拉奶酪，意大利胡椒，切碎的帕尔马干酪和新鲜的欧芹，涂上意大利酱。gydF4y2Ba

简单的意大利面沙拉gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba
准备时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 宁静gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 沙拉，配菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba2gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba
最好的意大利意面沙拉。这道意面沙拉里有意大利腊肠、西红柿、橄榄和意大利胡椒，再淋上一层充满香草味的意大利调味汁。完美的配菜!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba未煮过的面条gydF4y2Ba，gydF4y2Ba面条gydF4y2Ba
  • ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba，gydF4y2Ba切丁(蘸酱)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一品脱的量gydF4y2Ba葡萄西红柿gydF4y2Ba，gydF4y2Ba切成两半gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba(6盎司一罐)gydF4y2Ba黑橄榄gydF4y2Ba，gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba新鲜奶酪gydF4y2Ba，gydF4y2Ba切成两半gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba热那亚香肠gydF4y2Ba，gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2BapepperonicinigydF4y2Ba，gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba意大利调味酱gydF4y2Ba
  • ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba帕尔玛gydF4y2Ba，gydF4y2Ba新鲜磨碎的gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba欧芹gydF4y2Ba，gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将一大锅盐水烧开。加入面条，煮到刚过嚼劲。将面条沥干，用冷水冲洗干净。gydF4y2Ba
  • 将冷却的面条和馅料放入一个大碗中。gydF4y2Ba
  • 把面条、馅料和调味料一起搅拌。gydF4y2Ba
  • 盖上盖子，放入冰箱冷藏至少2小时后食用。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

在冰箱内密封容器中保存2-3天。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba403gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba35gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba976gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba355gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba568gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba标签gydF4y2Ba@HouseofYummgydF4y2Ba在Instagram和标签上gydF4y2Ba# houseofyummgydF4y2Ba！gydF4y2Ba