慢炖奶油鸡和野米汤gydF4y2Ba!这汤超奶,超美味,最棒的是什么?没有使用奶油或黄油!这是经典安慰食物的完美轻版本。gydF4y2Ba

想尝尝这道慢炖奶鸡野米汤吗?gydF4y2Ba

销,gydF4y2Ba你的晚餐,汤或慢炖板,以节省以后!gydF4y2Ba

在pinterest上找到我gydF4y2Ba了解更多食谱!gydF4y2Ba

慢炖鸡野米汤(不加奶油和黄油!!)gydF4y2Ba

4gydF4y2Ba1票起gydF4y2Ba
慢炖奶油鸡和野生米汤!这汤超奶,超美味,最棒的是什么?没有使用奶油或黄油!这是经典安慰食物的完美轻版本。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1½gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba,gydF4y2Ba去骨、去皮的gydF4y2Ba
  • 10.8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba冷冻蔬菜gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba长粒野生稻gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干迷迭香gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba月桂叶gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba(12盎司)gydF4y2Ba炼乳gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将鸡肉、冷冻蔬菜、洋葱丁、鸡汤、菰米和调味料(盐、迷迭香、月桂叶和蒜粉)放入慢炖锅中。gydF4y2Ba
  • 小火煮7小时或大火煮3.5小时。gydF4y2Ba
  • 将鸡肉从慢炖锅中取出,放在盘子上,用两把叉子切丝,再放入慢炖锅中。gydF4y2Ba
  • 在一个小碗里,将玉米淀粉和水混合,搅拌至顺滑。将玉米淀粉混合物和淡奶放入慢炖锅中。gydF4y2Ba
  • 继续用高火煮30分钟,或者用小火煮40分钟,直到汤汁浓稠,呈奶油状。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba215gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba55gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1131gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba590gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1969gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba14gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba27gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba标签gydF4y2Ba@HouseofYummgydF4y2Ba在Instagram和标签上gydF4y2Ba# houseofyummgydF4y2Ba!gydF4y2Ba

这是一个由我代表克罗格撰写的赞助对话。意见和文字都是我的。gydF4y2Ba